Banyak orang mengalami kenaikan berat badan selama tahun 2020, dengan gaya hidup tinggal di rumah yang memberikan lebih sedikit alasan untuk bergerak, dan juga membuat kita semakin dekat dengan makanan ringan.

daftar rekomendasi untuk lima diet teratas- makanan ramah / makanan dibawa pulang di restoran rantai utama di Jepang .

 

5. Yakitori Torikizoku

Kami memulai dengan saran umum untuk menurunkan berat badan. Torikizoku mengkhususkan diri pada yakitori (tusuk sate ayam) , yang dapat dipesan berdasarkan potongan tertentu. Itu berarti bahwa ketika Anda mengidam daging, Anda dapat menentukan bahwa Anda menginginkan tusuk sate dada saja ( mune dalam bahasa Jepang) atau strip empuk ( sasami ) untuk memastikan Anda mendapatkan protein tanpa lemak tanpa lemak yang tidak diinginkan.

 

4. Ramen mie konnyaku dari Moko Tanmen Nakamoto

 

Dengan tambahan 130 yen (US $ 1,25), Anda dapat mengganti mie ramen biasa dengan yang terbuat dari konnyaku , sejenis gelatin tepung kentang yang hampir seluruhnya air, dan karenanya hampir tidak memiliki kalori – berhati-hatilah untuk tidak minum terlalu banyak. kaldu berminyak. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menekan tombol dengan こ ん に ゃ く 麺 変 更 券 di atasnya saat membeli tiket makan dari mesin di pintu masuk restoran.

 

3. Salad Rizap Gyu Yoshinoya

 

Diproduksi bekerja sama dengan pelatihan pribadi Jepang dan merek perencanaan makanan, Rizap, hidangan ini mengadaptasi gyudon (mangkuk daging sapi) khas Yoshinoya menjadi salad daging sapi . Memotong nasi berarti menghilangkan karbohidrat, dan mereka ditukar dengan sayuran dan bahkan beberapa potong ayam untuk keseimbangan nutrisi yang lebih baik.

 

2. Kari Rendah Karbohidrat CoCo Ichibanya

 

Ya, kami menyadari bahwa kari roux dan tiram goreng juga tidak ramah diet. Dengarkan kami. Jika Anda tetap ingin makan kari, Anda bisa membuatnya menjadi makanan rendah karbohidrat dengan CoCo Ichi’s Low-Carb Curry, yang menggantikan kembang kol yang dipotong dadu sepenuhnya dengan nasi putih .

 

1. Nasi Pearled Barley (Mochimugi-iri) Yayoi-ken

 

Akhirnya, pergantian terakhir. Yayoi-ken adalah rantai yang mengkhususkan diri pada teishoku , makanan set tradisional, dan yang dapat menghadirkan tantangan khusus bagi mereka yang memperhatikan asupan karbohidrat mereka karena komponen teishoku dirancang khusus agar cocok dengan semangkuk besar nasi putih. Sama seperti entri sebelumnya dalam daftar, Yuichiro mengatakan bahwa jika Anda ingin mendapatkan teishoku , alternatif nasi putih ini adalah pilihan yang lebih bergizi.

Share
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
Kiriman serupa
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments